Olá, mundo!

Oi, eu sou a Ana Paula compartilho com você que escolhi a área da saúde por gostar de cuidar e de ajudar as pessoas, e foi por isso que também escolhi integrar o time do Sedo Farmácia da Mente, com o propósito de poder te ajudar a adquirir e manter um estilo de vida saudável, independente da idade que você tem. 

Sou graduada em Odontologia pela FURB, Especialista e Dentista Restauradora ,atuo em consultório, estudo Odontologia do Sono, Odontologia Preventiva e estou concluindo a Especialização em Medicina do Estilo de Vida e Coaching do Hospital Albert Einstein. 

Cursei Medicina do Estilo de Vida na Harvard Medical School em 2021,  participei do evento anual do American College of Lifestyle Medicine no mesmo ano e em 2022 atendi o  Congresso Anual da CBMEV ( Colégio Brasileiro da Medicina do Estilo de Vida) 

Me encontrei muito na Medicina do Estilo de Vida (MEV), pois mesmo tendo começado cedo algumas mudanças de hábitos alimentares e nos exercícios físicos,  cheguei aos 40 anos bastante estressada com a rotina de trabalho, muitos estudos, família, enfim para dar conta de todos papéis. E foi olhando para os 6 Pilares da MEV que me dei conta pra precisava olhar mais para os outros pilares em mim mesma. 

Então, junto com Fernanda, desenvolvendo a Jornada SEDO, passei a priorizar mais momentos SEDO na minha rotina e encontrar atividades que me ajudassem a diminuir e gerenciar o estresse, a observar mais o pilar dos Relacionamentos Saudáveis, a valorizar e cultivar a Espiritualidade, o trouxe muito mais sentido à minha vida. 

Sou casada com Paulo há 20 anos e temos 2 filhos, o Gabriel hoje com 13 anos e a Maria Antônia com 3 anos, eles me trouxeram muito autoconhecimento, por que percebi já na gravidez o quanto podemos influenciar na jornada de saúde dos nossos filhos adquirindo hábitos saudáveis, e isso é maravilhoso, pois pelo exemplo vamos ficando saudáveis juntos. 

Aos 29 anos grávida do Gabriel tive um olhar muito atento a alimentação e ao sono. Com a chegada do primeiro filho pude experimentar na pele o que é acordar muitas vezes a noite e o que a privação do sono pode fazer conosco. Ufa, passou, mais foi ali que comecei a estudar os impactos de uma noite mal dormida e ajudar vários pacientes no consultório a dormirem melhor adquirindo hábitos saudáveis. Já a Maria Antônia, que tive quase chegando aos 40, uma década depois, me acendeu o alerta do estresse.  Ser mãe mais tarde, me trouxe a consciência de adquirir hábitos que me ajudassem a controlar e gerenciar o estresse, e então introduzi a veio a Meditação e o Yoga que mantenho até hoje.

Eu a Fernanda somos sócias na área da inovação empresarial desde 2010 e sou muito grata de estar junto com ela também  na Jornada Sedo, pois posso ampliar a possibilidades de ajudar mais e mais pessoas, além do individual no consultório, e isso me nutri muito pelo impacto positivo que estamos gerando. Me motivo a estudar mais e mais e compartilhar com cada uma de vocês o que a ciência vem provando, ou seja que é possível prevenir e até reverter doenças crônicas. 

Vamos juntas, cada dia mais conscientes e conectadas com a nossa saúde e bem estar.