Transforme Sua Vida com o Clube SEDO Farmácia da Mente!
Descubra como a neurociência e a medicina do estilo de vida podem transformar sua vida para melhor, com técnicas simples e eficazes para pessoas comuns como você.
Bem-vindo ao Clube SEDO Farmácia da Mente, um programa de mentoria exclusivo criado para ajudar você a transformar sua saúde física e mental através da criação de hábitos saudáveis, baseado na neurociência do comportamento e na Medicina do Estilo de Vida. Junte-se à nossa comunidade e tenha acesso a uma jornada de transformação com suporte contínuo e personalizado.
Para Quem é o Clube SEDO?
Para quem quer mudar de hábitos: Adquirir hábitos saudáveis de maneira duradoura.
Para quem deseja uma vida mais leve e saudável: Aumentando a possibilidade de um envelhecimento saudável.
Para quem quer usar a Farmácia da Mente: Aprender a ativar naturalmente os “hormônios” da felicidade e melhorar sua saúde e bem-estar.
Para quem precisa controlar o estresse: Aprender técnicas eficazes para manejar e reduzir o estresse.
Para quem quer melhorar a qualidade do sono: Técnicas e práticas para um sono de qualidade e reparador.
Para quem busca uma alimentação balanceada: Orientações e receitas saudáveis com comida de verdade.
Para quem deseja aumentar a atividade física: Estímulo e dicas para incorporar exercícios na rotina.
Para quem precisa melhorar sua saúde mental: Abordagens para um bem-estar integral.
Para quem deseja conhecer e aplicar a Medicina do Estilo de Vida: Conhecer os 6 pilares da inovadora Medicina do Estilo de Vida com mentoras certificadas internacionalmente de maneira simples e aplicável.
Quem está no Clube SEDO tem acesso a:
Encontros Presenciais e Ao Vivo Online: Sessões interativas de mentoria com especialistas para aprender e aplicar os conceitos da Medicina do Estilo de Vida.
Planos de Ação Personalizados: Ferramentas como o nosso inovador Canva de Design de Comportamento e estratégias para você implementar mudanças de comportamento duradouras na sua rotina.
Biblioteca de Conteúdos: Acesso a aulas gravadas para a aplicação do método SEDO Farmácia da Mente, vídeos, artigos e materiais exclusivos que complementam o aprendizado e a prática diária
Quem são suas mentoras no Clube SEDO Farmácia da Mente®:
Fernanda Bornhausen
Fernanda Bornhausen é uma inovadora serial, empresária e mentora experiente, e a criadora do método SEDO Farmácia da Mente. Graduada em psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina, ela é especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS, e possui certificação internacional em Medicina do Estilo de Vida concedida pelo American College of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.
Como mentora no método SEDO Farmácia da Mente, auxiliou centenas de clientes em diversos países a adotarem um estilo de vida saudável, alcançando resultados notáveis. Fundadora do SEDO Farmácia da Mente, tem como propósito transformar a saúde de milhões de pessoas por meio da mudança de comportamento, utilizando a ciência de ponta de maneira simples e aplicável em suas rotinas.
Ana Paula da Silva Bornhausen
Ana Paula da Silva Bornhausen é uma empreendedora com mais de 15 anos de atuação na área de inovação em saúde, além de ser uma mentora com vasta experiência. Ela é graduada em Odontologia e possui pós-graduação em Estilo de Vida e Coaching pelo Hospital Einstein.
Destaca-se como uma das poucas dentistas certificadas internacionalmente em Medicina do Estilo de Vida, reconhecimento concedido pelo American College of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Ana Paula também estudou Culinary Coaching na Harvard Medical School e dedica-se a disseminar esse campo inovador globalmente. Além disso, é cofundadora do SEDO Farmácia da Mente.
Depoimentos sobre a Jornada SEDO Farmácia da Mente
Você já tentou mudar seus comportamentos para viver uma vida mais saudável e acabou desistindo?
Algumas pessoas acham que basta ter força de vontade para mudar um comportamento e se culpam por não conseguir.
A verdade é que a culpa não é sua e, provavelmente, não foi “força de vontade” que faltou. A solução é “RETREINAR” seu cérebro!
A notícia boa é que a maioria das pessoas é 100% capaz de retreinar o cérebro para criar hábitos saudáveis.
Clube SEDO Farmácia da Mente®
O Clube SEDO Farmácia da Mente® é um programa de mentoria em grupo, que conta com uma comunidade comprometida com a transformação da saúde e que utiliza o método inovador SEDO Farmácia da Mente®, amplamente testado e aprovado por mais de 700 clientes no Brasil, Europa e Estados Unidos.
Junte-se a cofundadores visionários que compartilham o mesmo propósito, embarcando em uma jornada de mentoria em grupo para recuperar o controle das decisões na Montanha Russa da Vida.
Integre a ciência de ponta de maneira simples à sua rotina diária e observe mudanças graduais e duradouras em sua saúde e qualidade de vida, tudo isso em meio a uma comunidade formada por pessoas incríveis.
Método SEDO
O inovador Método SEDO (Serotonina, Endorfina, Dopamina, Ocitocina) Farmácia da Mente foi desenvolvido para ajudar a promover um estilo de vida saudável e a saúde mental de pessoas de todas idades através da ativação natural dos chamados “hormônios da felicidade” para facilitar a criação de hábitos saudáveis duradouros. O método combina conceitos e evidências da Medicina do Estilo de Vida e da Neurociência do Comportamento para ajudar você a “Retreinar” seus cérebro e criar hábitos saudáveis duradouros.
Objetivo do Método SEDO Farmácia da Mente:
Promover a Saúde Integral: Foco em saúde física, mental, social e espiritual.
Ensinar a ativar os “Hormônios” da Felicidade: Através de comportamentos que estimulam a produção natural dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina, que geram felicidade e bem-estar.
Formar Hábitos Saudáveis: Ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis e duradouros para manter um estilo de vida saudável.
Como o Método SEDO Pode Ser Aplicado
Educação e Autoconhecimento
Mentoria: Os participantes têm acesso a mentoria em grupo mensal com a Fernanda e Ana Paula Bornhausen e mentores convidados.
Curso Estruturado: O Clube SEDO inclui um curso online dividido em módulos que abordam desde a introdução ao estilo de vida saudável com base na Medicina do Estilo de Vida até técnicas e ferramentas proprietárias para retreinar o cérebro e ativar os “hormônios” SEDO.
Acompanhamento: Os participantes têm acesso a um canal exclusivo no WhatsApp para tirar dúvidas e compartilhar experiências.
Práticas diárias
Alimentação Saudável: Incentivo ao consumo de alimentos saudáveis e adoção de uma dieta baseada em “comida de verdade”.
Atividade Física: Encorajamento à prática regular de atividades físicas que ajudam na liberação natural de endorfina e dopamina.
Sono de Qualidade: Técnicas para melhorar a qualidade do sono, essencial para a saúde mental e a produção natural de dopamina.
Gerenciamento do Estresse: Estratégias de relaxamento, respiração, imaginação dirigida, alongamento suave, meditação e mindfulness para reduzir o estresse e aumentar a produção natural de serotonina e ocitocina.
Relacionamentos Saudáveis: Promover conexões sociais positivas, na vida pessoal e profissional,que estimulam a produção natural de ocitocina.
Transforme sua vida com o Clube SEDO Farmácia da Mente
e viva a montanha-russa da vida com saúde e equilíbrio!
Perguntas frequentes (FAQ)
O método do Clube SEDO substitui terapia?
Não, o Clube SEDO não substitui a terapia com Psicólogo. Ele é um auxílio para quem quer conquistar hábitos saudáveis, melhorar a qualidade de vida e alcançar bem-estar integral.
O método do Clube SEDO substitui consultas com médicos e profissionais de saúde?
Não, o Clube SEDO não substitui consultas com médicos e profissionais de saúde.. Ele é um auxílio para quem quer conquistar hábitos saudáveis, melhorar a qualidade de vida e alcançar bem-estar integral.
Como funcionam os encontros?
Os encontros presenciais e online são realizados mensalmente e incluem sessões ao vivo no Zoom e gravadas com especialistas em diversas áreas da saúde e bem-estar. Os membros têm acesso vitalício às gravações.
Quais são os principais benefícios do Clube SEDO?
Os benefícios incluem aprendizado sobre Medicina do Estilo de Vida, hábitos saudáveis, ativação dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina – “hormônios da felicidade”, autogestão da saúde, e participação em uma comunidade de apoio.
