Transforme Sua Vida com o Clube SEDO Farmácia da Mente!

Descubra como a neurociência e a medicina do estilo de vida podem transformar sua vida para melhor, com técnicas simples e eficazes para pessoas comuns como você.

Bem-vindo ao Clube SEDO Farmácia da Mente, um programa de mentoria exclusivo criado para ajudar você a transformar sua saúde física e mental através da criação de hábitos saudáveis, baseado na neurociência do comportamento e na Medicina do Estilo de Vida. Junte-se à nossa comunidade e tenha acesso a uma jornada de transformação com suporte contínuo e personalizado.

Para Quem é o Clube SEDO?

Para quem quer mudar de hábitos: Adquirir hábitos saudáveis de maneira duradoura. 

Para quem deseja uma vida mais leve e saudável: Aumentando a possibilidade de um envelhecimento saudável.

Para quem quer usar a Farmácia da Mente: Aprender a ativar naturalmente os “hormônios” da felicidade e melhorar sua saúde e bem-estar.

Para quem precisa controlar o estresse: Aprender técnicas eficazes para manejar e reduzir o estresse.

Para quem quer melhorar a qualidade do sono: Técnicas e práticas para um sono de qualidade e reparador.

Para quem busca uma alimentação balanceada: Orientações e receitas saudáveis com comida de verdade.

Para quem deseja aumentar a atividade física: Estímulo e dicas para incorporar exercícios na rotina.

Para quem precisa melhorar sua saúde mental: Abordagens para um bem-estar integral.

Para quem deseja conhecer e aplicar a Medicina do Estilo de Vida: Conhecer os 6 pilares da inovadora Medicina do Estilo de Vida com mentoras certificadas internacionalmente de maneira simples e aplicável.

Quem está no Clube SEDO tem acesso a:

Encontros ao Vivo Online: Sessões interativas de mentoria com especialistas para aprender e aplicar os conceitos da Medicina do Estilo de Vida.

Planos de Ação Personalizados: Ferramentas como o nosso inovador Canva de Design de Comportamento e estratégias para você implementar mudanças de comportamento duradouras na sua rotina.

Biblioteca de Conteúdos: Acesso a aulas gravadas para a aplicação do método SEDO Farmácia da Mente, vídeos, artigos e materiais exclusivos que complementam o aprendizado e a prática diária

Quem são suas mentoras no Clube SEDO Farmácia da Mente®:

Fernanda Bornhausen

Fernanda Bornhausen é uma inovadora serial, empresária e mentora experiente, e a criadora do método SEDO Farmácia da Mente. Graduada em psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina, ela é especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS, e possui certificação internacional em Medicina do Estilo de Vida concedida pelo American College of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.

Como mentora no método SEDO Farmácia da Mente, auxiliou centenas de clientes em diversos países a adotarem um estilo de vida saudável, alcançando resultados notáveis. Fundadora do SEDO Farmácia da Mente, tem como propósito transformar a saúde de milhões de pessoas por meio da mudança de comportamento, utilizando a ciência de ponta de maneira simples e aplicável em suas rotinas.

Ana Paula da Silva Bornhausen

Ana Paula da Silva Bornhausen é uma empreendedora com mais de 15 anos de atuação na área de inovação em saúde, além de ser uma mentora com vasta experiência. Ela é graduada em Odontologia e possui pós-graduação em Estilo de Vida e Coaching pelo Hospital Einstein.

Destaca-se como uma das poucas dentistas certificadas internacionalmente em Medicina do Estilo de Vida, reconhecimento concedido pelo American College of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Ana Paula também estudou Culinary Coaching na Harvard Medical School e dedica-se a disseminar esse campo inovador globalmente. Além disso, é cofundadora do SEDO Farmácia da Mente.

Depoimentos sobre a Jornada SEDO Farmácia da Mente

Você merece mais PRESENTES:

Módulo Culinary Coaching

Aula completa com a Ana Paula  + E-books de receitas exclusivas com comida de verdade

Imersões Presenciais

PRIORIDADE de convite para todas as imersões Sedo Farmácia da Mente, presenciais e online

Curso "Retreine" seu cérebro

Acesso vitalício às aulas do curso online “Retreine” seu cérebro com o método SEDO Farmácia da Mente

Aplicativo Grátis MYDOSE

Acesso gratuito a um aplicativo inovador com uma IA – Inteligência Artificial – para ajudar você a estimular a produção natural dos neurotransmissores SEDO

Quanto custa a ANUIDADE para você se tornar um dos cofundadores do Clube SEDO Farmácia da Mente®:

De R$1.800,00 por R$1.320,00 à vista ou

12x

R$131,74

E se eu não me adaptar ao Clube Sedo Farmácia da Mente®

Você tem 7 dias para experimentar nosso conteúdo e, caso não se adapte, poderá pedir o reembolso integral sem burocracia. Ou seja, esse é um investimento sem risco algum.

Ainda está com alguma dúvida? Fale com o nosso suporte:

Você já tentou mudar seus comportamentos para viver uma vida mais saudável e acabou desistindo?

Algumas pessoas acham que basta ter força de vontade para mudar um comportamento e se culpam por não conseguir. 

A verdade é que a culpa não é sua e, provavelmente, não foi “força de vontade” que faltou. A solução é “RETREINAR” seu cérebro!

A notícia boa é que a maioria das pessoas é 100% capaz de retreinar o cérebro para criar hábitos saudáveis.

Clube SEDO Farmácia da Mente®

O Clube SEDO Farmácia da Mente® é um programa de mentoria em grupo, que conta com uma comunidade comprometida com a transformação da saúde e que utiliza o método inovador SEDO Farmácia da Mente®, amplamente testado e aprovado por mais de 700 clientes no Brasil, Europa e Estados Unidos.

Junte-se a cofundadores visionários que compartilham o mesmo propósito, embarcando em uma jornada de mentoria em grupo para recuperar o controle das decisões na Montanha Russa da Vida. 

Integre a ciência de ponta de maneira simples à sua rotina diária e observe mudanças graduais e duradouras em sua saúde e qualidade de vida, tudo isso em meio a uma comunidade formada por pessoas incríveis.

Método SEDO

O inovador Método SEDO (Serotonina, Endorfina, Dopamina, Ocitocina) Farmácia da Mente foi desenvolvido para ajudar a promover um estilo de vida saudável e a saúde mental de pessoas de todas idades através da ativação natural dos chamados “hormônios da felicidade” para facilitar a criação de hábitos saudáveis duradouros. O método combina conceitos e evidências da Medicina do Estilo de Vida e da Neurociência do Comportamento para ajudar você a “Retreinar” seus cérebro e criar hábitos saudáveis duradouros.

Objetivo do Método SEDO Farmácia da Mente:

Promover a Saúde Integral: Foco em saúde física, mental, social e espiritual.

Ensinar a ativar os “Hormônios” da Felicidade: Através de comportamentos que estimulam a produção natural dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina, que geram felicidade e bem-estar.

Formar Hábitos Saudáveis: Ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis e duradouros para manter um estilo de vida saudável.

Como o Método SEDO Pode Ser Aplicado

Educação e Autoconhecimento

Mentoria: Os participantes têm acesso a mentoria em grupo mensal com a Fernanda e Ana Paula Bornhausen e mentores convidados. 

Curso Estruturado: O Clube SEDO inclui um curso online dividido em módulos que abordam desde a introdução ao estilo de vida saudável com base na Medicina do Estilo de Vida até técnicas e ferramentas proprietárias para retreinar o cérebro e ativar os “hormônios” SEDO.

Acompanhamento: Os participantes têm acesso a um canal exclusivo no WhatsApp para tirar dúvidas e compartilhar experiências.

Práticas diárias

Alimentação Saudável: Incentivo ao consumo de alimentos saudáveis e adoção de uma dieta baseada em “comida de verdade”.

Atividade Física: Encorajamento à prática regular de atividades físicas que ajudam na liberação natural de endorfina e dopamina.

Sono de Qualidade: Técnicas para melhorar a qualidade do sono, essencial para a saúde mental e a produção natural de dopamina.

Gerenciamento do Estresse: Estratégias de relaxamento, respiração, imaginação dirigida, alongamento suave, meditação e mindfulness para reduzir o estresse e aumentar a produção natural de serotonina e ocitocina.

Relacionamentos Saudáveis: Promover conexões sociais positivas, na vida pessoal e profissional,que estimulam a produção natural de ocitocina.

Transforme sua vida com o Clube SEDO Farmácia da Mente

e viva a montanha-russa da vida com saúde e equilíbrio!

Encontros Online Exclusivos

No Clube SEDO, você terá acesso a 12 encontros online exclusivos. Sete desses encontros já estão gravados e disponíveis para acesso vitalício. Além disso, você participará de mais cinco encontros ao vivo, programados para os próximos meses.

Fernanda e Ana Paula

“Método SEDO Farmácia da Mente, Roda da Vida e Canva de Design de Comportamento” Gravação de 30/01/2024.

Fernanda e Ana Paula

“Medicina do Estilo de Vida e criação de hábitos saudáveis duradouros”
Gravação de 21/02/2024.

Dr. Bruno Colontoni

“Medicina do Estilo de Vida e saúde cardiovascular”
Gravação de 20/03/2024.

Dra. Mylla Carneiro

“Medicina do Estilo de Vida e Epigenética: Sua genética não define o seu destino” Gravação em 24/04/2024.

Dr. Bruno Smirmaul

“As Evidências da Medicina do Estilo de Vida: Ciência e Inovação que transformam vidas” Gravação em 06/05/2024

Dr. Arthur Danila

Medicina do Estilo de Vida, Saúde Mental e Propósito de Vida” Gravação em 19/06/2024

Dra. Tatiane Barros

“Medicina do Estilo de Vida na prática clínica.” Gravação em 24/07/2024

Próximos Encontros Online e Ao Vivo

Perguntas frequentes (FAQ)

Não, o Clube SEDO não substitui a terapia com Psicólogo. Ele é um auxílio para quem quer conquistar hábitos saudáveis, melhorar a qualidade de vida e alcançar bem-estar integral.

Não, o Clube SEDO não substitui consultas com médicos e profissionais de saúde.. Ele é um auxílio para quem quer conquistar hábitos saudáveis, melhorar a qualidade de vida e alcançar bem-estar integral.

Os encontros online são realizados mensalmente e incluem sessões ao vivo no Zoom e gravadas com especialistas em diversas áreas da saúde e bem-estar. Os membros têm acesso vitalício às gravações.

Sim, você tem até 7 dias para testar o Clube SEDO Farmácia da Mente. Se por qualquer motivo você não estiver satisfeito, devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas e sem complicações.

Os benefícios incluem aprendizado sobre Medicina do Estilo de Vida, hábitos saudáveis, ativação dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina – “hormônios da felicidade”, autogestão da saúde, e participação em uma comunidade de apoio.

Simone Caggiano

Iniciou a prática da meditação em 1987 e após o curso em Meditação Transcendental passou a praticá-la diariamente por muitos anos. Em 2004 com o falecimento do seu pai, encontrou casualmente uma instrutora de Yoga a qual passou a ser sua personal por 5 anos. Desde então, mesmo com a vida super corrida gestora em empresas multinacionais como a Audi do Brasil, na qual esteve por 15 anos, buscou manter consistência nas suas práticas e desta forma, seus hábitos alimentares foram se modificando, com a eliminação da carne vermelha, frituras, refrigerantes e diminuição da ingestão de açúcar. Em 2015 conheceu a Fernanda Bornhausen que passou a ser sua mentora nas questões de carreira e bem-estar. Em 2021 vivenciou a Experiência SEDO no Kurotel e após esta vivência, alcançou níveis mais elevados na alimentação saudável e prática de exercícios e cuidados pessoais. Assim, com sua experiência prática e diversos cursos que atendeu nos últimos anos sobre bem-estar, tomou a decisão de se unir ao time SEDO Farmácia da Mente e ajudar a levar o SEDO para muitas pessoas de forma leve e criativa.

Fernanda Bornhausen

Fernanda Bornhausen, formada em Psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina e especialista em Neurociência e comportamento pela PUCRS. 

Estudou Medicina do Estilo de Vida na Harvard Medical School e, em 2021, participou do Lifestyle Medicine, evento anual do American College of Lifestyle Medicine. Cursou Lifestyle Medicine Core Competency Skiils no American College of Lifestyle Medicine, está cursando Brain Health Professional Certificate na Amen University, EUA e a formação em Neurociência do Comportamento com o Dr Andrei Mayer.

Fernanda começou a empreender com 23 anos, casou aos 25 e teve dois filhos até os 30. Até os seus 50 anos, vivia num ritmo extremamente acelerado. Foi aí que ela fez o seu primeiro check up e sua “ficha caiu”. Ela precisava mudar seus hábitos se quisesse chegar aos 60, 70 ou 80 com saúde e disposição. 

Depois de várias tentativas de adquirir  um estilo de vida saudável, começando e recomeçando inúmeras vezes, Fernanda começou a mudar seus hábitos. Mas foi durante um tratamento para estresse agudo, aos 56 anos, que ela conquistou uma nova vida: com mais ânimo, disposição, alegria, autoestima e, como um bônus, perdeu 6kg de gordura corporal. 

A sua motivação agora é dividir com as pessoas o que aprendeu e viveu sobre essa cura natural através da mudança de estilo de vida. Ela percebeu que sua jornada poderia ser aplicada e replicada por muitas pessoas. Assim, surgiu a Jornada SEDO Farmácia da Mente.

Ana Paula Bornhausen

Ana Paula, cursou Medicina do Estilo de Vida na Harvard Medical School, é graduada em Odontologia e está concluindo sua especialização em Medicina do Estilo de Vida e Coaching do Hospital Albert Einstein. Participou do evento anual do American College of Lifestyle Medicine, em 2021, e do Congresso Anual da CBMEV ( Colégio Brasileiro da Medicina do Estilo de Vida) em 2022.

Com o propósito de poder ajudar pessoas que desejam adquirir e manter um estilo de vida saudável, independente da idade, escolheu integrar o time do Sedo Farmácia da Mente junto com a Fernanda.

Aos 29 anos, quando Ana estava grávida do primeiro filho, teve um olhar muito atento à alimentação e ao sono. Foi ali que começou a estudar os impactos de uma noite mal dormida e ajudar vários pacientes no consultório a dormirem melhor adquirindo hábitos saudáveis. 

Mas foi só aos 40 anos que Ana percebeu que estava com altos níveis de estresse gerados pelo trabalho, estudos e também com as responsabilidades da família. Ela começou então a desenvolver a Jornada SEDO e passou a encontrar atividades que a ajudassem a diminuir e gerenciar o estresse, cultivar relacionamentos saudáveis e trabalhar sua espiritualidade.

A sua motivação é estudar mais e mais e compartilhar o que a ciência vem provando: que é possível prevenir e até reverter doenças crônicas com a mudança do estilo de vida.

CONHEÇA NOSSAS IDEALIZADORAS

Ana Paula Bornhausen

Oi, eu sou a Ana Paula compartilho com você que escolhi a área da saúde por gostar de cuidar e de ajudar as pessoas, e foi por isso que também escolhi integrar o time do Sedo Farmácia da Mente, com o propósito de poder te ajudar a adquirir e manter um estilo de vida saudável, independente da idade que você tem. 

Sou graduada em Odontologia pela FURB, Especialista e Dentista Restauradora ,atuo em consultório, estudo Odontologia do Sono, Odontologia Preventiva e estou concluindo a Especialização em Medicina do Estilo de Vida e Coaching do Hospital Albert Einstein. 

Cursei Medicina do Estilo de Vida na Harvard Medical School em 2021,  participei do evento anual do American College of Lifestyle Medicine no mesmo ano e em 2022 atendi o  Congresso Anual da CBMEV ( Colégio Brasileiro da Medicina do Estilo de Vida) 

Me encontrei muito na Medicina do Estilo de Vida (MEV), pois mesmo tendo começado cedo algumas mudanças de hábitos alimentares e nos exercícios físicos,  cheguei aos 40 anos bastante estressada com a rotina de trabalho, muitos estudos, família, enfim para dar conta de todos papéis. E foi olhando para os 6 Pilares da MEV que me dei conta pra precisava olhar mais para os outros pilares em mim mesma. 

Então, junto com Fernanda, desenvolvendo a Jornada SEDO, passei a priorizar mais momentos SEDO na minha rotina e encontrar atividades que me ajudassem a diminuir e gerenciar o estresse, a observar mais o pilar dos Relacionamentos Saudáveis, a valorizar e cultivar a Espiritualidade, o trouxe muito mais sentido à minha vida. 

Sou casada com Paulo há 20 anos e temos 2 filhos, o Gabriel hoje com 13 anos e a Maria Antônia com 3 anos, eles me trouxeram muito autoconhecimento, por que percebi já na gravidez o quanto podemos influenciar na jornada de saúde dos nossos filhos adquirindo hábitos saudáveis, e isso é maravilhoso, pois pelo exemplo vamos ficando saudáveis juntos. 

Aos 29 anos grávida do Gabriel tive um olhar muito atento a alimentação e ao sono. Com a chegada do primeiro filho pude experimentar na pele o que é acordar muitas vezes a noite e o que a privação do sono pode fazer conosco. Ufa, passou, mais foi ali que comecei a estudar os impactos de uma noite mal dormida e ajudar vários pacientes no consultório a dormirem melhor adquirindo hábitos saudáveis. Já a Maria Antônia, que tive quase chegando aos 40, uma década depois, me acendeu o alerta do estresse.  Ser mãe mais tarde, me trouxe a consciência de adquirir hábitos que me ajudassem a controlar e gerenciar o estresse, e então introduzi a veio a Meditação e o Yoga que mantenho até hoje.

Eu a Fernanda somos sócias na área da inovação empresarial desde 2010 e sou muito grata de estar junto com ela também  na Jornada Sedo, pois posso ampliar a possibilidades de ajudar mais e mais pessoas, além do individual no consultório, e isso me nutri muito pelo impacto positivo que estamos gerando. Me motivo a estudar mais e mais e compartilhar com cada uma de vocês o que a ciência vem provando, ou seja que é possível prevenir e até reverter doenças crônicas. 

Vamos juntas, cada dia mais conscientes e conectadas com a nossa saúde e bem estar.

CONHEÇA NOSSAS IDEALIZADORAS

Fernanda Bornhausen

Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina e especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS. Possui MBA em Administração Global pela Universidade Estadual de Santa Catarina e especialização em Orientação Profissional e Planejamento de Carreira pelo Instituto do Ser. 

Em 2021 estudou Medicina do Estilo de Vida na Harvard Medical School, nos cursos Tools For Promoting Healthy Change e Motivational Interviewing e atendeu ao Lifestyle Medicine 2021, evento anual do American College of Lifestyle Medicine, ao qual é associada.

Em 2022 cursou Lifestyle Medicine Core Competency Skills no American College of Lifestyle Medicine, atendeu o Congresso Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, ao qual é associada. Está cursando Brain Health Professional Certificate na Amen University, EUA e a formação em Neurociência do Comportamento com o Dr Andrei Mayer.
 
Participou de vários dos mais renomados cursos de inovação corporativa nos EUA e na Europa entre 2013 e 2020, com destaque para o Corporate Business Model Innovation da Haas School of Business da UC Berkeley, Califórnia. Bem como organizou e ministrou vários workshops nos EUA e Portugal entre os anos de 2013 e 2019.

Tem ampla experiência empresarial como fundadora, sócia e gestora, nas áreas de inovação, marketing e tecnologia. É conselheira de diversas empresas e organizações e mentora de vários líderes empresariais.

Fernanda ministra palestras desde 1998 em diversos temas, nacional e internacionalmente. 

Na temática inovação ministra palestras, cursos e workshops desde 2011, com destaque para Japão, EUA (Vale do Silício), África , Europa e Argentina. 

Os temas são relacionados à inovação na saúde, inovação corporativa e inovação social. 

No campo do ESG, é uma das pioneiras no Brasil na área de inovação social. Fernanda é uma inovadora serial e no seu portfólio constam a idealização e co-fundação do Social Good Brasil bem como a idealização e implementação dos métodos inovadores Educação em Dados (SGB) e Clear Innovation Mentoring (Clear Inovação), aplicado em centenas de empresas.